In der Schwangerschaft und unter der Geburt hat Ihr Körper Höchstleistungen vollbracht – und das vielleicht nicht zum ersten Mal.

Die Rückbildungsgymnastik hilft Ihrem Körper wieder zu alter Kraft und Stärke zurückzufinden. Wir widmen uns besonders der Beckenbodenmuskulatur, aber wir trainieren auch die Bauch- und Rückenmuskulatur.
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Die Rückbildungsgymnastik findet an zehn Terminen am Vormittag statt.

Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für die Rückbildungsgymnastik, wenn der Kurs abgeschlossen wurde, bevor Ihr Baby neun Monate alt ist.

Ich empfehle Ihnen nach einer normalen Geburt frühestens nach sechs Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach acht Wochen, mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen.

Der Rückbildungskurs findet als Videokurs bei Ihnen zu Hause statt. Wenn Sie möchten, liegt Ihr Baby neben Ihnen oder es wird in einem Nebenraum von einem Familienmitglied betreut. Sie sind für Ihr Baby erreichbar und können sich trotzdem Zeit für sich selbst nehmen.

Den nächsten Kursbeginn entnehmen Sie bitte der Seite „Termine“.